Reseña de
“Insanity”
Durante del
verano, yo compré “Insanity.” “Insanity”
es un programa de ejercicio por sesenta días por sesenta minutos todos los
días. Para empezar este programa tú
necesitas estar un poco atlética porque lo
es muy intenso y difícil. El primera día es examen de salud físicas para determinar su nivel físico. Los primeros diez minutos son calentamiento. Luego
sus músculos son caliente estiras. Cuando terminas estirarte, tu empiezas el ‘Insanity.’
La primera semana el ejercicio es muy difícil pero empieza volverse más fácil. Cada día es diferente. Una día es cardio , un
otra día es músculos abdominales y etcétera. Algunos días repiten. Por esto tu cuerpo nunca se adapta a el
ejercicio. Todos los días de la programa mi cuerpo estaba dolorido. ¡Para haces la ejercicio de “Insanity” tú necesitas beber
mucho agua y tener determinación! ¡Es una buena ejercicio y un poco divertí con
el instructor (Shawn T) quien grita mucho! El es muy cómica y energético. Esto
ayuda motivarte tú durante los tiempos difíciles. Yo recomiendó “Insanity” a
todos. Si yo puedo, tú puedes tambien. ¡Bien
suerte!
salud físicas (Physical Fitness)
nivel físico (fitness level)
etcétera (ect.)
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